しあわせに子育てする！
そのための前提条件は
健康であり、お金があること。
家族が病気だったり、
出費に追われてカツカツの状態では
しあわせな子育ては不可能です。
個人的な話ですが…
お正月で増えた体重（71.8ｋｇ、体脂肪率23.8％）を
元の状態を越えて、1日中活動的に動けるように
この本を参考に健康的にダイエットをします。
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GWまでに腹筋を6つに割ります。
そういうわけで
明日から3日間
ファスティングとやらをやってみます。
～追伸～
子どもを変えるためには…
まずは親が変わる必要があります。。。
その詳細は
過去の記事でも書いていますが…
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